چه چيز جوانان را بيمارمي كند ؟
ما درحا ل حاضر در زماني زندگي مي كنيم كه از بزرگترين دانش علوم پزشكي و تحقيقاتي برخوردارهستيم . با اين حا ل هنوز ما دريك غم و نا اميدي قرارداريم . كه بيشتر انسانها ي نوجوان از يك عارضه بيماري بيمار مي شوند . واين را Huxley فرمولبندي مي كند و مي گويد : علم پزشكي دردهه آخر پيشرفتها ي بزرگي داشته است كه در عمل هيچ انسان بيماري ديگر وجود ندارد ولي ما بيشتر جوانان بيمار داريم . بيماري بيشتر و دارو هاي بيشتر.
تقريبا" تمام جوانان ما زود ترعلت واقعي بيماريشان را نمي دانند . بعضي ها كاركردن زياد را مقصر مي دانند ديگري سرما خوردگي و ويرس و ديگري نگراني و غصه را علت عارضه بيماري مي داند. تما م اين علتهايي كه نا م برده شده مطمعنا" مفيد براي سلامتي نيست اما آنها علت واقعي و اساسي براي عارضه بيماري نيستند.
براي مثا ل پوسيدگي دندان را براي روشن شدن مي گوييم . كه هميشه رشد مي كند و پيدايش آن توسط اسيد و باكتري از بيرون بر روي دندان است در نتيجه با تما مواد دهان شوي و مسواك زدن سعي در تميز كردن دندانها را داريم .
حاصل اين روند اين است كه بااين وجود دوباره پوسيدگي دندان پيدا ميشود.
علت اصلي اين است كه دندان توسط تغذيه ناسالم كه ار طريق خون دريافت مي كند پوسيده مي شود. اگر مي خواهيد دندان ها يتان را از پوسيدگي محافظت كنيد بايستي از تغذيه سالم استفاده كنيد .
امروزه بيشتر از غذاهاي صنعتي استفاده مي كنند كه حاوي شكر زياد – سفيده تخم مرغ رياد – گوشتها با چربي زياد – ويتامين و مواد معدني كم است و تغيرات زيادي در مواقع سرخ كردن مي كنند و همينطور نمك زيا د ي را دارا مي باشد .
در جنگ مقابل با عارضه بيماري مي توان وقتي موفق شد كه علت اصلي آن را را برطرف بكنيد. اشتباه در تغذيه و شيوه زندگي و هرگز نمي خواهند اين را تشخيص بدهند كه عشق به تغذيه و نوشابه علت عارضه بيماري است .
تغذيه هايي كه براي مسير سلامتي جمع بندي شده است عبارت است از:
1- تغذيه
محدود كرد و يا اجتناب كردن از گوشت حيوانات 2- استفاده به مقدار زياد از تخم مرغ ، شير ، پنير3- اجتناب از نوشيدنيهايي كه اثرات سمي دارند مانند الكل ، قهوه ، چاي سياه 4- تا امكان دارد از محصولات توليدي بيولوگي استفاده كنيد 5- بطور اساسي بجويد .
2- رابطه با محيط زيست
پوست خود را بندرت در معرض نور خورشيد قرار بدهيد 2- در تهيه هواي سالم در روز و شب باشيد 3- در فكر حركت كردن كافي باشيد 4- سعي كنيد زود بخوابيد و زود هم از خواب بيدارشويد.
3- زندگي روحي و روان
در فكر يك تغذيه سالم براي معزتان باشيد 2- به ناراحتي ها تسلط داشته باشيد 3- خودتان را با زندگي سالم و شيوه درست زندگي كردن عادت بدهيد با تاثير تغذيه سالم بر روي اعضاي بدن از سلامتي و بيماري و همچنين از زندگي با بيماري روحي آشنا شويد .