در طول روز، چقدر به فكر خود هستيد؟!
خواهشمنداست به سئوالات زير با دقت پاسخ دهيد و سپس نتایج را ببینید.
ابتدا سوال را به دقت بخوانید. پاسخی را که متناسب با وضعیت شما است انتخاب نموده و عدد جلوی پاسخ را یادداشت نمایید. سپس این اعداد را با هم جمع نموده و با قسمت نتایج مراجعه نمایید.
1. هر چند وقت يك مرتبه، به همراه اعضاي خانواده تان، به صرف غذا به يك رستوران مي‌رويد تازحمت پخت و پز و آشپزي به خود ندهيد؟
هر وقت كه حال و حوصله آشپزي نداريد. (1)
حداقل هفته‌اي يك مرتبه. (2)
ماهي دو يا سه مرتبه. (3)
خيلي به ندرت، مگر آن كه، موقعيت خاصي در بين باشد. (0)
2. اگر قرار باشد كه زندگي روزمره‌تان را در چهارچوب يك منظره توصيف كنيد، به چه صورت درمي‌آمد؟
به شكل رشته كوههايي مرتفع، ناهموار و سنگلاخ. (1)
به شكل يك اقيانوس دائما در حال حركت. (3)
به شكل تپه‌هاي عريض و مواج. (2)
به شكل يك جنگل انبوه و متراكم. (0)
3. در طول هفته، بيشتر از انجام ندادن چه كاري پشيمان و متأسف مي‌شويد؟
از ورزش نكردن به اندازه كافي و دلخواه. (1)
از صرف نكردن وقت بيشتر با همسر يا عزيزانتان. (3)
از عدم برنامه ريزي صحيح و بجا. (2)
ااز كم آوردن وقت براي شركت در جلسات روان‌شناسي كه از مدتها قبل خواهان حضور در آنهابوديد. (0)
4. هر چند وقت يك بار، ورزش مي‌كنيد؟
تقريبا هفته‌اي يك مرتبه. (1)
پنج يا شش مرتبه در ماه. (2)
اصلا از ورزش كردن خوشتان نمي‌آيد. (0)
دست كم هفته‌اي سه مرتبه. (3)
5. درخلال روز، چند بار احساس خستگي به سراغ‌تان مي‌آيد؟
صبح و شب و معمولا در هنگام بعد از ظهر يا غروب. (1)
هميشه كمي احساس خستگي مي‌كنيد. (2)
هر زمان كه اوقات پرمشغله، پردردسر و پر آشوب مقابلتان قد علم مي‌كنند. (0)
شبها و گاهي اوقات هم درخلال بعد از ظهرهاي راكد و بي فرار و نشيب. (3)
6. اگر قرار باشد كه بتوانيد فقط يكي از اقلام زير را روي ميز كار يا ميز تحريرتان قرار دهيد، آن شي‌ءكدام خواهد بود؟
چند برگ كاغذ يادداشت و يك خودكار. (1)
يك دفترچه براي طراحي و برنامه ريزي كارهاي روزانه. (3)
يك عدد ساعت روميزي. (0)
يك قاب عكس از تصوير عزيزانتان. (2)
7. آخرين مرتبه‌اي كه، تنها، در يك اتاق به سر برديد، چه زماني بود؟
يادتان نمي‌آيد. (0)
صبح امروز. (3)
اوايل همين هفته. (2)
هفته گذشته. (1)
8. در طول هفته، بيشتر از انجام چه كاري پشيمان و متأسف مي‌شويد؟
از سر و سامان دادن به كارها در آخرين لحظه. (3)
از هدر دادن بيهوده وقت، چون خود را فردي نامرتب و بي‌برنامه تلقي مي‌كنيد. (1)
از تماشاي يك سري از برنامه‌هاي تلويزيوني كه بيهوده وقت‌تان را هدر مي‌دهند. (0)
از سعي و تلاش بيهوده در جهت انجام كارهاي زياد. (2)
9. آيا طوري برنامه ريزي كرده‌ايد كه بتوانيد به زودي به بازديد از موزه يا تماشاي يك فيلم يا مطالعه‌يك كتاب يا حضور در يك جلسه فرهنگي مورد علاقه‌تان بپردازيد؟
بله، در حال حاضر فيلمي روي پرده‌هاي سينما به نمايش در آمده است كه قصد داريد به‌زودي به تماشاي آن برويد. (2)
خير، گمان نمي‌كنيد كه وقت انجام اين گونه كارها را پيدا كنيد. (1)
راستش، اصلا درست نمي‌دانيد كه به انجام چه كاري، علاقه بيشتري داريد. (0)
حتما، شما به راحتي قادريد طوري وقت‌تان را تنظيم نماييد كه بتوانيد به انجام چند كار همزمان‌بپردازيد. (3)
10. چه مدت از روزتان را صرف صحبت و مكالمه تلفني مي‌كنيد؟
مگر مي‌شود گوشي تلفن را از دست‌تان گرفت؟!(0)
نهايتا نيم ساعت! (3)
نهايتا، يك ساعت. (2)
چند ساعت. (1)
11. براي انجام كارهاي تفنني و ذوقي مورد علاقه‌تان، مثل نقاشي، نوشتن، مطالعه، مجسمه سازي ياغيره، چقدر وقت مي‌گذاريد؟
راستش اصلا وقت انجام كارهاي تفنني و ذوقي را نداريد. (1)
اصلا كار تفنني و ذوقي‌اي را نمي‌شناسيد كه به آن علاقه خاصي داشته باشيد. (0)
هفته‌اي دو مرتبه (3)
ماهي دو مرتبه (2)
12. آخرين مرتبه‌اي كه كتابي را تا پايان مطالعه كرديد كه صرفا براي سرگرمي، خواندنش را آغاز كرده‌بوديد، چه زماني بود؟
هفته گذشته (3)
ماه گذشته (2)
سال گذشته (1)
خيلي از مواقع، خواندن كتابي را شروع مي‌كنيد، ولي، هرگز آن را به پايان نمي‌رسانيد. (0)