اعتماد به نفس در دوران یائسگی

[sonya]

بموقع اعتماد به نفس داشتن در دوران يائسگي پيشگري از بيماري قلبي عروقي ميكند.

اكثر خا نم ها تمايل به ريسك در بيماري قلبي عروقي را كه بعد از دوران يائسگي اتفاق مي افتد ندارند ، و آن را نبايد دست كم گرفت . بدين جهت پزشكان زنان و پزشكان، مشكلات مربوط به اين موضوع راهوشيارانه يك قانوني براي پيشگيري جدي براي اين موضوع بنا كردند. بنام( تهيه معاينات پزشكي براي بيماران زنان )

به موقع توضيح دادن و مشكلات را حل كردن ميتواند از خطر آنفاكتوس و سكته كردن جلوگيري كند. بعدا" هم قاعده ماهنگي را بطور چشم گيري كم مي كند.


ما بين درك و تخيلات فاصله اي مانند خميازه وجود دارد

بعد ازيك همه پرسي جديد كه از خانمها انجام شده 39% از آ نان معتقد ند كه يك روزي از بيماري سرطان سينه ميميرند و 16% معتقدند بيماري قلبي عروقي علت مركشان مي شود . درحقيقت درست برعكس مي باشد . از بيماري قلبي عروقي 46% و ديگر بيماري ها 4% علت مرك ميباشد. ميان درك و تخيلات فاصله اش يك خميازه است . اعتماد بنفس بيشترپيشگيري از انفاكتوس و سكته مي كند . پزشكان زنان و پزشكان، تنها اشخاصي هستند كه خانم ها را از دوران جواني تا قطع شدن قاعدگي آنها راهمراهي مي كنند زيرا بيشتر آنها پزشك خانگي ندارند.


تداركات بيش از 60% از پزشك زنان فعا لند

بيماري تخصصي زنان و بيماري زنان مي تواند عملكرد ريسك را در خانمها بالا ببرد. بزرگ شدن اطراف كمر واضافه وزن فشار خون LD-HD بموقع شناختن خطر گلسترل سؤاستفاده كردن از الكل و سيگار تغذيه اشتباه و كمبود حركت اينها فقط اخطار نمي باشد . بلكه بيماران بطور جمعي و انفرادي ميتوانند راه حلي براي مشكل شان پيدا كنند. بزرگي كمرCMM 80 در كنار اضا فه وزن اخطاري است از مركز Adipositas . تجزيه وتركيب در بدن ما رابطه نزديك با بيماري قلبي دارد.



خا نمها ريسك بالايي به بيماري قلبي عروقي دارند

معلوم شده كه قبل از قطع شدن عادت ماهانه بيماري قلبي عروقي خيلي به بندرت مي باشد. با اضافه شدن سن اين عمل بطور واضع بيشتر مي شود . بدين سبب در كشور آلمان خا نم ها بيشتر از آقايان براثر بيماري قلبي عروقي جان خودشان را از دست مي دهند . در سال 2006 209000 زن در مقابل 150000 مرد بوده است . اينطور گفته مي شود كه خانم ها در حقيقت ديرتر بيمار مي شوند اما آنها ميميرند. وقتي كه آنان زودتر شوكه شوند. آمار بدست آمده از هر دو زن يك زن در 24 ساعت بر اثر انفاكتوس جان خودشان را از دست مي دهند. اكثر خانم ها از سن 30 سالگي فشار خونشان آهسته بالا مي رود تا يائسگي هر دو زن يك زن قند خونشان و غيره بالامي رود و از هر 6 زن يك زن دچار اضافه وزن و يك هاله بيماري قلبي KHK و با غير عادي بودن گلگز در رابطه است .


زندگي آرام

تغذيه سالم و با ارزش ، ميوجات فروان و سبزي جات مواد غلات شده محصولات لبني ويتامين B براي اعصاب است . آنها تسكين دهنده هستند در هنگام يائسگي . آن دسته از زنان كه نمي خواهند تغيير در تغذيه شان بدهند با پزشك زنان صحبت كنند 3تا2 بار در هفته به مدت 30 دقيقه بطور متداول ورزش كنند اثر خوبي برفشار خون و وزن كم كردن دارد مصرف نيكتين و الكل بمقدارخيلي كم خواب به اندازه كافي و برخورد اجتماعي براي سلامتي قلب پيشنهاد شده است .