20-02-2011, 08:34 AM | #1 |
(کاربر باتجربه)
تاریخ عضویت: Jan 2011
نوشته ها: 97
|
فرضیاتی که بر اعتماد به نفس وعزت نفس اثر می گذارد
فرضیاتی که بر اعتماد به نفس وعزت نفس اثر می گذارد در پاسخ به تاثیرات بیرونی افراد فرضیاتی را شکل می دهند که بعضی از آن ها سازنده وبعضی مخرب اند. بعضی از فرضیاتی که بر اعتماد به نفس اثرسوء دارند وروش های جایگزین فکر کردن درباره آن ها عبارتند از : - فرض " من حتما باید همیشه علاقه یا تایید همه افراد مهم زندگی ام را داشته باشم ". روش جایگزین : این یک هدف کمال گرا وغیر قابل دسترسی است، واقع گرایانه این است که استاندارد ها وارزش های فردی ای داشته باشیم که کاملا وابسته به تایید دیگران نباشند. - فرض " من باید کاملا قابل وکافی باشم وباید درهمه ی امور مهم زندگیم موفق شوم" . روش جایگزین : این هم کمال گرایی است وهم غیر قابل دسترس است که به این معنی است که ارزش شخص با دستاوردهای وی تعریف می شود.دستاورد می تواند به رضایت شخص کمک کند اما شما را اندیشمندتر نمی کند ،ارزشمند بودن یک صفت ذاتی است که همه افراد بشر دارای آن هستند. - فرض " همه ی گذشته من همیشه مهم است و احساسات ورفتار من را در زمان حاضر کنترل می کند. روش جایگزین : با وجود اینکه واقعیت دارد که اعتماد به نفس شما به ویژه در مقابل اثرات ناشی از زمان کودکی شما آسیب پذیر است اما وقتی شما بزرگ می شوید بر این آثار آگاهی پیدا می کنید ،درروال این آگاهی شما می توانید انتخاب کنید که کدامیک از این اثرات را می خواهید که کماکان برزندگیتان تاثیر داشته باشد،شما مجبور نیستید که درمقابل اتفاقات گذشته درمانده باشید. |
برچسب ها |
اعتماد به نفس, روان شناسی, روانشناسی |
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
ابزارهای موضوع | |
نحوه نمایش | |
|
|
War Dreams Super Perfect Body Scary Nature Lovers School Winner Trick Hi Psychology Lose Addiction Survival Acts The East Travel Near Future Tech How Cook Food Wonderful Search Discommend
Book Forever Electronic 1 Science Doors The Perfect Offers Trip Roads Travel Trip Time Best Games Of Shop Instrument Allowedly