كمكم كنيد
 

با سلام خدمت دوستان
از اون جايي كه يادمه مشكلي داشتم كه هيج وقت نتونستم اون رو حل كنم واون صحبت كردن در جمع است نميدونم از كجا شروع كنم جي بكم لطفا مرا راهنمايي كنيد

خوشحال باش از اين كه مشكلت راه حل داره
 

سلام
1.اعتماد به نفستو ببر بالا واسه اين كار بايد تمرين كني
الف.تكرار كن كه هر ادمي منحصر به فرده و ازش يكي تو كل دنيا هست و تو 1موجود خاصي
ب.تو اينه خودتو ببين و لبخند بزن
پ.تو چيزهايي داري كه خيلي ها در حسرت اونن
ت.از شكست نترس تجربه كن وقت خيلي كمه
2.حرف زدن تو جمع و بايد خودت تمرين كني دفعات اول سخته ولي چند بار كه اين قانونو بشكني سدش شكسته ميشه
3.تا نظري به ذهنت مياد قبل از فكر كردن به خجالت و محيط فقط بگو الف اولو كه بگي بقيش مياد.....
4.همه اون ادم ها رو تو جمع يكي مثل خودت يا پايين تر بدون
5.سخت نگير مگه چندسال زندهاي و مي خواي با ادما ارتباط داشته باشي
تو ميتوني مطمعنم:1: