اعتیاد به سیگار
 

با سلام مدت ۱۵ ساله سیگار مصرف میکنم.واقعا خسته شدم .۲ سال پیش برای ترک توسط روان درمانگر اقدام کودم و خیلی خوب پیش رفت تا جایی که مصرفم به روزی ۲ تا نخ در روز رسیده بود ولی متاسفانه با ازدواجم مشکل در من حاد شد تا جایی که خودمو سرزنش میکردم اگر با ازدواج میخواست مصرفم زیاد بشه کاش ازدواج نمیکردم و طی ۶ ماه مصرفم به یک پاکت رسید البته جدا شدم.مشکل من اظطراب زیاده و شبا از اظطراب زیاد ۵ بار بلند میشم.خیلی حالم از این موضوع بده.لطفا کمک کنید