وسواس و اضطراب

[abana]

با سلام خدمت شما
من وسواس دارم و اینکه همش می ترسم که اگه دستامو یالباساهایی که باهاش کار تمیزی خونه می کنم خوب نشویم باعث می شم دیگران مریض بشن گاهی اضطراب و ترسم چنان شدید می شه که لباسهای شسته شده ی خودمو دوباره با دست می شورم و بعد خودم از خودم کلافه می شم خسته می شم و گریه می کنم..
البته من ازدواج نکردم و خیلی تنها زندگی می کنم و می ترسم اگه برای درمان دارو بخورم و مثلا تو خونه خوابم ببره ممکنه اتفاق بدی بیفته
آیا درمان وسواس می تونه بدون دارو هم باشه؟
ببخشید اگه وقت شما رو گرفتم لطف کنید منو راهنمایی کنید.